Sadržaj:
Video: Juha Od Pireja Sa špinatom I Kokosom. Korak Po Korak Recept S Fotografijom
2024 Autor: Ava Durham | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 00:25
Juha od pireja sa špinatom i kokosom samo na prvi pogled djeluje egzotično, zapravo su svi njezini sastojci već dugo dostupni stanovnicima gotovo bilo koje zemlje, bez obzira na zemljopisni položaj. Ako potpuno radite i poštujete Veliku korizmu, tada samo trebate podržati svoje tijelo zdravom i hranjivom hranom. Juha od pirea od špinata i kokosa može se pripremiti s viškom, vrlo je prikladno ponijeti sa sobom na međuobrok na poslu u vrijeme ručka.
Špinat, kokos i celer zdravi su povrće, od kojih svako sadrži vlastiti set hranjivih sastojaka koje naše tijelo treba. Kokos i kikiriki prilično su kalorična hrana, pa ne biste trebali biti previše revni s njihovim dodavanjem, jer nemasna hrana ne bi trebala povećati struk. Recept za juhu svidjet će se vegetarijancima, jer sam je kuhala na temelju indijske kuhinje. Kao što znate, u Indiji postoje čitavi gradovi u kojima ne jedu životinjske proizvode, stoga znaju puno o vegetarijanskoj juhi.
Savjetujem vam da svježi kokos prerežete na pola, u polovicama ljuske možete uzgajati sadnice za cvijeće, lijepo izgleda i ne trebate trpjeti nesimpatične predmete na prozorskoj dasci koji prate pojavu sadnica u kući. Prije piljenja kokosa, na vrhu oraha napravite dvije rupe i ocijedite kokosovo mlijeko, koje možete dodati u juhu ako nemate mlijeka u konzervi. Osušite ostatke kokosovih pahuljica na toplom i suhom mjestu, a zatim upotrijebite u slatkim pečenim proizvodima ili za ukrašavanje blagdanskih slastica.
- Vrijeme kuhanja: 40 minuta
- Porcije: 6
Sastojci za juhu od pirea od špinata i kokosa
- 300 g smrznutog špinata;
- 200 g korijena celera;
- 300 g krumpira;
- 1/2 kokosa;
- 50 ml kokosovog mlijeka;
- 70 g luka;
- 100 g poriluka;
- kikiriki, maslinovo ulje, morska sol.
Način izrade juhe od pirea sa špinatom i kokosom
Sitno nasjeckajte luk i poriluk, zagrijte maslinovo ulje za prženje, stavite povrće u lonac i pržite na srednje jakoj vatri dok ne omekša. Luk treba gledati, ne smije porumeniti, samo ga lagano dinstajte.
Ogulite korijen celera i krumpir, narežite na male kockice i dodajte u lonac.
Utrljajte polovicu kokosa na sitnu ribež. Ulijte 2 litre kipuće vode ili povrtne juhe, dodajte kokosove pahuljice, kokosovo mlijeko. Kuhajte na umjerenoj vatri oko 20 minuta, povrće treba biti mekano.
Kad je povrće spremno, stavite smrznuti špinat u lonac, nakon što špinat naraste i juha ponovno zavrije, kuhajte 2-3 minute i maknite s vatre.
U ovoj fazi dodajte morsku sol po ukusu i sameljite juhu potopnim miješalicom u nježni pire.
Da biste u juhi od pirea dobili različite teksture, začinite je kikirikijem prženim na suhoj tavi, poslužite vrućim i pustite da vam netko pokuša reći da je vegetarijanska hrana nježna i neukusna.
Juha od pirea od špinata i kokosa privući će čak i uvjerene mesojede u kamp biljojeda. Dobar tek!
Preporučeno:
Juha Od Povrća S Bulgurom I Lećom - Posna Juha Za Pola Sata. Korak Po Korak Recept S Fotografijom
Biljna juha s bulgurom i lećom - gusta i izdašna, pogodna za najstroži vegetarijanski meni, jer ne sadrži životinjske proizvode, već samo biljne sastojke
Posna Juha S Cvjetačom, Kokosom I Rajčicama. Korak Po Korak Recept S Fotografijom
Posna juha s cvjetačom, kokosom i rajčicama vruće je prvo jelo koje će vas zasititi u brzim danima. Recept za ovu nemasnu juhu pogodan je za najstrože vegetarijance, jer ne sadrži životinjske proizvode, recept sadrži samo biljne tvari
Juha Od Zelenog Kupusa Sa špinatom. Korak Po Korak Recept S Fotografijom
Juha od zelenog kupusa sa špinatom - izdašna, ukusna, apetitna. U ovom receptu pripremamo prvo jelo u bogatoj pilećoj juhi, s krumpirom, celerom i tikvicama. Špinat daje juhi svijetlu smaragdnu boju i kremastu teksturu. Za ručak možete poslužiti juhu od kupusa s velikim komadom kuhane piletine i nećete morati kuhati drugu
Juha Od Pireja Sa špinatom, Strelicama Od češnjaka I Gljivama. Korak Po Korak Recept S Fotografijom
Recept za ovu gustu, kremastu pire juhu sa špinatom, mladicama češnjaka i gljivama savršen je za vegetarijanska i dijetna jela. Svježe šampinjone možete zamijeniti konzerviranim ili, kad se pojave prve šumske gljive, njima
Juha Od Zelenog Kupusa Za Zimu - Preljev Za Juhu Sa špinatom I Celerom. Korak Po Korak Recept S Fotografijom
Preljev od juhe od špinata i celera dobro dođe zimi. Imajući gotovu pileću ili goveđu juhu u hladnjaku, sve što vam treba za napraviti ukusnu juhu je da u njoj skuhate nekoliko krumpira i dodate staklenku juhe od zelenog kupusa, pripremljenu za buduću upotrebu, sve što trebate je začiniti kiselim vrhnjem i poslužiti