Smoothie Od Kivi-nektarine. Koktel U Blenderu. Korak Po Korak Recept S Fotografijom

Sadržaj:

Smoothie Od Kivi-nektarine. Koktel U Blenderu. Korak Po Korak Recept S Fotografijom
Smoothie Od Kivi-nektarine. Koktel U Blenderu. Korak Po Korak Recept S Fotografijom

Video: Smoothie Od Kivi-nektarine. Koktel U Blenderu. Korak Po Korak Recept S Fotografijom

Video: Smoothie Od Kivi-nektarine. Koktel U Blenderu. Korak Po Korak Recept S Fotografijom
Video: ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СМУЗИ/ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ 2024, Ožujak
Anonim

Smoothie od kivija nektarine slatki je, ukusni, zdravi i ukusni voćni koktel koji možete istresti u blenderu za nekoliko minuta. Doma pripremite zdrave napitke od svježeg voća i osim redovite prehrane neće vam trebati umjetni dodaci vitaminima, jer su svi zdravi vitamini u svježem voću.

Ovom sam ukusnom voćnom smoothie napitku dodao prilično egzotično voće - zlatni kivi, koji je prvi put uzgojen na Novom Zelandu, a nedavno se pojavio na policama naših trgovina. Za razliku od uobičajenog zelenog kivija, Gold kivi je iznutra svijetlo žut, a izvana gotovo "ćelav", vrlo je slatkog okusa, s okusom meda.

Smoothie od kivi-nektarine
Smoothie od kivi-nektarine

Još jedan egzotični dodatak za osvježavanje smoothija Kiwi Nectarine je svježi ružmarin, ali budite vrlo umjereni: samo nekoliko listova vašem smoothieju može dati jak okus božićnog drvca.

Za vrućeg ljetnog dana savjetujem vam da u blender stavite nekoliko komadića smrznute neslane mineralne vode koja će smoothieju dodati malo više koristi i svježine.

  • Vrijeme kuhanja: 7 minuta
  • Porcije: 1

Sastojci za smoothie od kivija nektarine

  • 2 zlatna kivija (žuta);
  • 1 nektarina;
  • 1 jabuka;
  • 1 limun;
  • 20 g meda;
  • ružmarin, metvica.
Sastojci za pripremu smoothieja od kivi nektarine
Sastojci za pripremu smoothieja od kivi nektarine

Način pripreme smoothija "Kiwi-nektarina"

Zrelu nektarinu temeljito operite, izvadite kost, izrežite na debele kriške. Nektarinu možete oguliti, ali obično je prilično nježna, za razliku od kora jabuka.

Nasjeckajte nektarinu
Nasjeckajte nektarinu

Ogulite zrelu i slatku jabuku narezanu na male komadiće.

Nasjeckajte jabuku
Nasjeckajte jabuku

Voću dodajte dva oguljena žuta kivija, narezana na debele ploške. Žuti kivi, za razliku od zelenog kivija, ima slađi okus, a u kombinaciji s medom smoothie će postati prava gurmanska poslastica.

Sjeckanje žutog kivija
Sjeckanje žutog kivija

Voću dodajemo med - vrijedno prirodno zaslađivač koji bi u zdrave prehrane trebao biti uključen u razumnim granicama.

Dodajte med
Dodajte med

Da vam smoothie ne bi postao vrlo gust i sladak, dodajte mu svježe iscijeđeni limunov sok. Jedna porcija koktela ima dovoljno soka od pola limuna.

Dodajte limunov sok
Dodajte limunov sok

Nekoliko listova svježeg ružmarina dodat će sofisticiranost smoothieju, ali nemojte pretjerati s ovim mirisnim začinom. Čak je i mala količina ružmarina (3-4 lista) dovoljna da to osjetite u koktelu.

Dodajte lišće ružmarina
Dodajte lišće ružmarina

Voće sameljite u kuhači za kuhanje ili u blenderu da se napravi pire. Ako volite gusti smoothie, možete ga ostaviti kakav jest. Međutim, voću možete dodati kockice leda, ili malo neslane mineralne vode bez plina ili voćni sok bez šećera, tada ćete dobiti vrlo velik dio pića.

Voće sameljite miješalicom
Voće sameljite miješalicom

U šalicu ili čašu ulijte voćni koktel - smoothie, odmah poslužite, ukrasite krugom limuna i svježe metvice.

Sipati smoothie od kivija nektarine u čašu i ukrasiti
Sipati smoothie od kivija nektarine u čašu i ukrasiti

Blender kokteli izrađeni od svježeg voća s medom i začinskim biljem, ili Smoothieji, uzimaju maha sa zagovornicima zdravlja. To je opravdano jer ne trebate trošiti puno vremena na pripremu zdrave hrane. Bolje je prošetati do najbliže tržnice po dio svježeg voća, kombinirati ugodnu šetnju sa zdravstvenim prednostima i pripremiti smoothie.

Preporučeno: