Biljke U Vrtu Koje će Vam Pomoći Da Ostanete Zdravi. Podrška Imunitetu. Fotografija

Sadržaj:

Biljke U Vrtu Koje će Vam Pomoći Da Ostanete Zdravi. Podrška Imunitetu. Fotografija
Biljke U Vrtu Koje će Vam Pomoći Da Ostanete Zdravi. Podrška Imunitetu. Fotografija

Video: Biljke U Vrtu Koje će Vam Pomoći Da Ostanete Zdravi. Podrška Imunitetu. Fotografija

Video: Biljke U Vrtu Koje će Vam Pomoći Da Ostanete Zdravi. Podrška Imunitetu. Fotografija
Video: Cvijeće koje vas cvatom uveseljava i zimi 2024, Ožujak
Anonim

Zašto nam treba vrt? Vjerojatno, prije svega, zbog zdravlja - mentalnog, fizičkog i mentalnog. Tijelo radi u vrtu, a duša počiva. Odnosno, za tijelo je s bilo koje strane dobro. Također povrće, voće, bobičasto voće, zelje, opet, korisno. Osim toga, na svojoj web stranici možete uzgojiti nešto megakorisno, na primjer, limunsku travu ili eleutherococcus, a zatim šetati zdravi, rumeni i veseli među blijedim kolegama, uplašeni sljedećim virusom. Ovaj članak bit će o biljkama koje nam mogu pomoći u borbi za vlastito zdravlje. I ne samo o biljkama.

Biljke u vrtu koje će vam pomoći da ostanete zdravi
Biljke u vrtu koje će vam pomoći da ostanete zdravi

Sadržaj:

  • Za što ćemo se točno boriti
  • Što će nam pomoći?
  • Zacjeljivanje korova
  • Vrtno zelenilo
  • Biljke - teška artiljerija za potporu imunitetu
  • Kako će inače vrt pomoći?

Za što ćemo se točno boriti

Najslabija točka gotovo svake moderne osobe je imunitet. Odnosno, sposobnost vlastitog tijela da se odupre svemu neprijateljskom i otvoreno štetnom. S godinama slabi kod gotovo svih. Priroda prehrane, prisutnost loših navika i nedostatak korisnih uvelike pogoršavaju situaciju.

Ali imunitet je unutra, kad je patogen probio vanjsku obranu. Tu je i prva linija obrane - koža, sluznica, dlake i trepavice u nosu - također zahtijevaju njegu i pažnju.

A nevidljivi, ali ogroman i značajan dio naše obrane je mikrobiom. Oni mikroorganizmi (gljive, virusi, bakterije, protozoe) koji žive na površini našeg tijela i u nama. Žive na različite načine: postoje simbionti (obostrana korist), postoje komenzali (korist jednom bez štete drugom), postoje nametnici (korist parazitu, šteta vlasniku), postoje neutralni - pa, živite za sebe i pustite ih da žive!

Sudjeluje najizravnije i najizravnije u zaštiti mikrobioma. I to ne iz nesebične ljubavi prema vlasniku, već samo pokušavajući spriječiti množenje konkurenata na njihovom teritoriju. Borba je ozbiljna, iako za nas nije uvijek uočljiva. Naravno, ako pojedete nešto zasićeno mikroflorom i neobično (na primjer, domaće uvrenuto mlijeko), rat mikrobioma u želucu bit će vrlo osjetljiv.

Uz to je dobra ideja organizirati zdrav okoliš - zdrav zrak.

Što će nam pomoći?

Vrt će pomoći. Odnosno, neće jednom pomoći, već će pomoći cijeli život. Pogotovo ako mu dodate ljekovite biljke - bit će dovoljno i za unuke i za praunuke.

Samoniklo bilje može puno pomoći. Treba imati na umu da je kod divljih biljaka kompleks korisnih tvari uvijek puno veći nego kod istih biljaka uzgajanih u kulturi. Biljka ne akumulira sve ovo za nas, već se brine o sebi: vitaminima, antioksidantima i fenolnim spojevima - štiteći biljku od vanjskih neprijatelja i nepovoljnih uvjeta. U šumi je puno puta više poteškoća nego u vrtu, biljka trenira od djetinjstva.

Nažalost, u okolnim šumama ne mogu se naći sve vrlo korisne biljke (ima mjesta gdje je teško pronaći zdravu šumu), sigurnije ih je uzgajati. Mnogo toga u vrtu raste samo od sebe, samo nisu svi svjesni koliko je određena biljka ljekovita.

Izbor korisnih biljaka je ogroman, ali nije ih sve lako uzgajati (ginseng, na primjer), mnoge stvaraju brojne dodatne probleme (zarastanje ili trnje). To znači da biljke biramo prema uvjetima našeg vrta i našim mogućnostima.

Postoje i drugi čimbenici - bor ili cedar na tom mjestu, sa svim divnim kvalitetama, malo tko si može priuštiti. A u nekim će se slučajevima nakon nekoliko godina dobiti koristan rezultat. S ove točke gledišta, vrijedi nabaviti i jednogodišnje i višegodišnje biljke.

Za svaki slučaj, podsjećam vas da ljekovite biljke ne treba tretirati pesticidima, fungicidima i insekticidima. Preporučljivo je stvoriti im najprirodnije uvjete i tada će imati izuzetno korisne osobine.

U iščekivanju zasađenih i posijanih biljaka, korovi su sposobni podržati naše tijelo oslabljeno tijekom zime
U iščekivanju zasađenih i posijanih biljaka, korovi su sposobni podržati naše tijelo oslabljeno tijekom zime

Zacjeljivanje korova

Rano proljeće predstavit će puno korisnog korova i, umjesto negativnog, vrtlari će vrlo vjerojatno biti prožeti toplim osjećajima prema njima. Korovi će ionako izaći prvi. U iščekivanju zasađenog i zasijanog, korovi su sposobni podržati naše tijelo oslabljeno tijekom zime.

Kopriva - većina vrtlara zna za njezinu vrijednost prilikom hranjenja biljaka. Dakle, nije ništa manje korisno za ljude. Silicijeve kiseline sadržane u biljci doprinose stvaranju limfocita. Kompleks minerala, fenolnih spojeva, vitamina i antioksidansa potiče regeneraciju tkiva - kože, folikula dlake, sluznice.

Možete koristiti svježe lišće (preliti kipućom vodom da ne zagori), možete ih osušiti. Redovitom uporabom kopriva prestaje biti korov i postaje poželjna na svakom području.

Ista silicijeva kiselina sadrži puzanje pšenične trave - glavobolja za vrtlare. Osim što potiče imunitet, pomaže u čišćenju krvi, a i koža postaje bolja! Mnogi su vjerojatno vidjeli kako psi i mačke jedu pšeničnu travu. Osim dodataka mineralima i vitaminima, pšenična trava djeluje i kao antiparazitno sredstvo. Korijen pšenične trave zdraviji je od lišća, potiče regeneraciju sluznice, poboljšava metaboličke procese, ima imunomodulatorna i adaptogena svojstva.

Pšeničnu travu možete koristiti svježu i sušenu, u obliku infuzija i dekocija. Svježe zelje može se izrezati u salatu, samo vrlo fino - grubo je. Od zelenila s korijenjem, nakon dobrog ispiranja, možete napraviti verziju smoothieja. Ako okusite, pšenična trava na web mjestu brzo će završiti! Usput, izvarak koprive i pšenične trave dodan u kupku savršeno njeguje i liječi kožu.

Općenito, možete jesti većinu zlonamjernih i ne baš korova - u proljeće će njihovi mladi listovi dati tijelu potrebnije i sigurno biološki aktivne tvari od bilo kojeg farmaceutskog ili uvoznog povrća i voća. Istodobno, mikrobiom je raznolik.

Maslačak - Listovi se namoče u slanoj vodi, dodaju se salatama i smoothiejima. Ne trebate ga ni namakati, to je ravno u salatu. Kvinoja - također u salati bez obrade. Proljetni mladi izdanci preslice - na isto mjesto.

Sav se taj korov može dodati u pite, kajganu, pečene palačinke, ali bolje ih je jesti sirove. S nerafiniranim uljem. Isprva, malo po malo, tako da neobični mikroorganizmi ne dolaze u otvoreni sukob s postojećim crijevnim mikrobiomom, već polako puštaju korijenje. A vrtna površina bit će čišća.

Proljetno vrtno bilje u salatama izvrstan je lijek za jačanje imunološkog sustava
Proljetno vrtno bilje u salatama izvrstan je lijek za jačanje imunološkog sustava

Vrtno zelenilo

Još malo o sluznicama koje su na prvoj crti obrane. Oni također imaju limfocite koji štite obod našeg tijela. Tako se proizvode u crijevima. A zeleno povrće stimulans je njihovog stvaranja, što je povezano s visokim sadržajem klorofila u njima.

Stoga je sve zeleno koje će se saditi, uzgajati i jesti sposobno ojačati sigurnost vanjskog perimetra. Možda zato dugo žive na Kavkazu? Preselivši se na Kuban, i sam sam postao ovisan o zelenilu, ali po svojoj raznolikosti i količini još uvijek puno zaostajem za domaćim Kavkazima.

Počinjemo sa svim vrstama zelenog luka, lišćem rotkvice, mladim izbojcima češnjaka (ponegdje ih sadim na zelje), potočarkom, červilom, zelenom salatom. Zatim se navlače cilantro, kopar, vrtna purslane (on je ovdje korov). Raste višegodišnje bilje - metvica, matičnjak, majčina dušica, origano, kadulja, izop. Peršin i celer rastu, šparoge se beru iz zemlje. Svi su kupusi izuzetno dobri.

Na Kavkazu je također uobičajeno fermentirati proljetno zelje, takvu proljetnu turšu, čije su blagodati, kao i sve ukiseljeno povrće, neprocjenjive za naš crijevni mikrobiom.

Biljke - teška artiljerija za potporu imunitetu

Postoji kategorija biljaka koje doslovno "potiču" oslabljeni imunološki sustav i, mislim da je poželjno imati ih u svom vrtu.

Šipak naboran

Svima poznat, ali od toga, pasja ruža uopće nije izgubila svoje položaje. Najvitaminija varijanta je naborani šipak (Rosa rugosa), koji raste na ruskom Dalekom istoku. Trnovit grm s naboranim lišćem i vrlo mirisnim cvjetovima.

Tijekom našeg boravka u Komsomolsk-on-Amur, uzgajali smo ga po obodu nalazišta. Grm nije viši od 1,5 metra, raširen, zdrav, nikad se nije smrzavao na temperaturama do -43 ° S i "crnim mrazima" (bez snijega) do -25 ° S. Cvate jednom u lipnju polu-dvostrukim velikim cvjetovima, obilno, rado postavlja okrugle velike (3 cm) plodove jabuke tamno narančaste boje.

Plodovi nisu ništa manje ukrasni od cvjetova. Lako ih je ubrati, a ukusno ih je jesti već iz grma - voće ima gustu slatko-kiselu pulpu. Prekrasan adaptogen, imunostimulans i skladište korisnih tvari.

Šipak rugoza (Rosa rugosa)
Šipak rugoza (Rosa rugosa)

Schisandra chinensis

Ne želim zvučati kao ljubitelj dalekoistočnih biljaka, ali sljedeća je također od tamo. Kineska šisandra (Schisandra chinensis) iznenađujuće je snažno graciozna biljka. Liana s izbojcima dugim do 10-15 m, dok debljina debla ne prelazi 2 cm. Izdanci su tanki, uvijaju se oko potpore. Ako je podrška gotova, graciozno spustite. Kora je svijetlo smeđa, lišće je ljeti veselo zeleno, a jesen limunsko žuto. Aktivno se šireći iz korijena, potrebno je ograničiti. Samo smo presjekli višak.

Biljka je jednodomna, cvjetovi su muški i ženski. Zanimljivo je da u nekim godinama mogu prevladati muški cvjetovi, u drugima - ženski. Liana sama odlučuje kojeg je spola ove godine. U odrasloj državi ovo je pitanje nekako riješeno i donosi plodove godišnje. Rijetki su slučajevi kada je vinova loza definitivno ili muška ili ženska biljka.

Trebate saditi na zasjenjenom mjestu, na suncu će limunska trava izaći sama. U lipnju cvate bijelim mirisnim cvjetovima, u rujnu sazrijevaju jarko crvene nakupine bobica. U kombinaciji s lišćem limuna, spektakl je očaravajući.

Vrlo moćan adaptogen i imunostimulans, te cijela biljka - bobice, lišće, stabljike, korijenje, pa čak i peteljke bobica. Svi dijelovi biljke imaju miris limuna.

Kinezi su stavili limunsku travu na drugo mjesto nakon ginsenga.

Kineska šisandra (Schisandra chinensis)
Kineska šisandra (Schisandra chinensis)

Buckthorn krkavina

Plokavica (Hippophae rhamnoides) je biljka koja nije definirana, to je grm ili stablo - može biti oboje. I s njezinim rastom na različite načine. U Komsomolsk-on-Amuru odraslo muško stablo u našoj zemlji nije prelazilo 3 m, dok ženska stabla nisu rasla iznad 1,5 m. A na Kubanu vidim u vrtovima 3-metrska stabla s plodovima. Općenito, sve ovisi o sorti, populaciji i lokalitetu.

Biljka je dvodomna. Nužno je imati mušku biljku, a mnoge različite sorte ženskih biljaka mogu se posaditi na 30 metara. Biljke imaju prekrasno malo i usko srebrnasto lišće, neobično su dobre protiv zelenolisnih. Cvijeće mogu vidjeti samo oni najznatiželjniji, ali bobice, koje mogu biti od svijetložute kroz sve narančaste do crvene nijanse, vrlo su dopadljive. Grane ženskih biljaka prekrivene su bobicama. Prekrasan prizor!

Plokavica je vrlo izdržljiva, zahtjeva svjetlost, ne voli vlagu, izvanredno raste na suhim mjestima. Značajan nedostatak je taj što daje puno rasta korijena na primjetnoj udaljenosti od glavnog debla, trebate ga ograničiti. Ali dobro jača padine. Bodljikav je i može ga biti teško sakupiti. Sada postoji puno sorti i sasvim je moguće pokupiti onu s niskim bodljama sa suhim odvajanjem bobica.

Riznica vitamina i hranjivih sastojaka. Živeći na Dalekom istoku, pripremali smo ga sirovog, mljevenog sa šećerom za zimu - smrzavali smo ga. Zimi je par žlica u čaši vode nevjerojatno piće. Dijete je svake zime pilo s užitkom i ni jednom nije izostalo iz škole zbog prehlade ili virusa.

Blagodati ulja čičak za kožu i sluznicu ne mogu se precijeniti: od lezija opeklina do stomatitisa - sve liječi, tkiva se brzo obnavljaju. Štoviše, vrlo je jednostavno napraviti vlastito domaće ulje od bokvice: nakon cijeđenja soka samljeti osušeni kolač u mlinu za kavu i preliti ga rafiniranim uljem u omjeru 1: 1, ostaviti 2 tjedna uz miješanje. Stavili smo radijator, tako da postupak ide zabavnije. Zatim iscijedite i čuvajte u hladnjaku.

Plokavica (Hippophae rhamnoides)
Plokavica (Hippophae rhamnoides)

Kako će inače vrt pomoći?

Proljetna njega započinje mnogim i raznolikim vrtlarskim zadacima. Odnosno, nepomični način života zamjenjuje se pokretnim. Bez navike, to se događa s komplikacijama. Nije teško pripremiti se i istodobno bičevati imunitet koji se opustio tijekom zime. Kao i u sportu, i vama je potrebno zagrijavanje.

Jutarnje vježbe s najviše različitih pokreta istegnut će mišiće i zglobove i rastjerati ustajalu krv. Osim krvi, ništa mišićima i organima neće oduzeti sve nepotrebno i neće isporučiti potrebno. Dakle, moraš ga voziti. Bez revnosti - bespotrebna frka također je beskorisna, samo se trebate aktivno kretati.

Postoji dobar način da se limfni sustav rasprši - trljanje ujutro tvrdim četkama (za plavuše - manje tvrde, koža im je tanja) od vrhova prstiju do tijela, uz tijelo - prema limfnim čvorovima (ispod pupka, ispod ruku, na dlanu ispod vrata). Bonus će biti poboljšanje kože, smanjenje celulita i primjetan porast tona cijelog tijela.

Čim vremenske prilike dozvole, postupke je najbolje obaviti u vrtu. Ne samo u pogledu zračnih kupki, već i zato što sve (!) Biljke ispuštaju fitoncide u zrak. Nemaju svi miris poput četinjača: na primjer, breza i hrast ne emitiraju fitoncide ni manje ni više nego četinjači, ali to se ne primjećuje (a metle u kupki su breza ili hrast!). Fitoncidi su sposobni uništavati patogene u zraku i na površini tijela. A također i na površini sluznice nazofarinksa.

Više o fitoncidima: maksimalnu količinu emitiraju žive biljke, posebno kada imaju nešto oštećeno. Ovo je oblik zaštite bilja, koristan za one oko njega. U prirodi uvijek nešto ošteti: vjetar, insekti, ptice. Usput, i zbog toga je miris pokošene trave tako ugodan - fitoncidi u ovom trenutku postoji mrak i tijelo to osjeća.

Rad u vrtu, posebno u proljeće, uz povremeno kidanje i jedenje proljetnog zelenila najbolja je prevencija bolesti, uključujući i virusne. Danas je identificirano i opisano više od 6 tisuća virusa, a, prema grubim procjenama znanstvenika, može ih biti više od sto milijuna! Živimo među njima i živjet ćemo. Ljudski imunitet im se prilagođava već milijunima godina, samo ga trebate održavati u ispravnom stanju.

Zdravlje svima! A vrt će vam pomoći!

Preporučeno: